Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 5時前に起きる。Hの寝相の悪さで2度ほど起こされる。英語をやりはじめたらインシデントが発生する。最近、英語のニュースのチェックを聞き流しすぎてしまっているのでやる意味がないかもしれない。 「今日はスケジュールに余裕があるはずだ」と勘違いしていたが全然そんなことはなかった。打ち合わせばかり。仕事前に時間を見出して腹筋をして、ひさびさに5km走ってみる。骨折後初のランニング。走り出しこそ、筋トレのおかけなのか推進力を前より感じるが、体重が増えたせいで太ももの前側の筋肉が激烈に疲れる。やや脂肪過多な感じになってきているので週に1度ぐらいはランニングをやりたい。 午後から外出。実家からまたさくらんぼが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F22%2F080000" title="2023年6月21日、あるいは走る - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41ZwYuLBKBL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-22 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2023/06/22/080000 1.0 100%