Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 5時過ぎに起きる。アラームを止めた後に二度寝をしてしまった。昨日の筋トレでダンベルフライをやった結果、背中にも筋肉痛がきた。背中の筋肉がまだまだ足りてないってことなのだろう。拮抗筋の力が少ないとそういうことが起きるらしい。もちろん胸にも筋肉痛がきてはいる。 Jogging Parinam Music Amazon 今朝のラジオで流れていた。バンコクのバンドらしい。最初New Orderかと思った。かなりツボ。 ジム。背中。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 午後はレコード聴きながら仕事。 征服者~ロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F06%2F080000" title="2024年2月5日、あるいはVVAS - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41k0VL6PenL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-06 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2024/02/06/080000 1.0 100%