Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 日付変更頃に帰宅。すぐに寝て5時に起きる。寝不足。しかし、朝ジムへ。背中、腹筋。デッドリフトを125kgで試してみる。4回できた。2セットやって110kgで3セット。 帰宅後、Hに朝ごはんの用意をして、祖母の四十九日で帰省する準備。 【Amazon.co.jp 限定】アストロ 圧縮袋 10枚組 35×50cm 623-15 アストロ Amazon 圧縮袋がやはり便利。そこまで容量が圧縮されるわけではないのだがカバンのなかでガワガワしないのが良い。 空気を抜く前。 抜いた後。 昼に散髪の予定を入れていたのでそれまで仮眠。散髪後に定食屋でランチ。茶そば。いつもホールを担当している高齢の女性が足を怪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F19%2F080000" title="2024年5月18日、あるいは実家 - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Geheimagent/20240518/20240518074440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-19 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2024/05/19/080000 1.0 100%