Geheimagent https://blog.hatena.ne.jp/Geheimagent/ sekibang 3.0 https://sekibang.hatenadiary.com/ 日記 断片的な睡眠。ティム・クック時間に起床。朝ウォーキング。英語ルーティン。朝からかなりメンタルの調子が悪かったが、心を殺して単純作業に集中しようとするが、集中できたのは賞味一時間ぐらいか。体重減少の傾向は続いており、今日は体脂肪率も14.1%とここ最近でもっとも低い数値を更新。間食をしなくなったので夕方頃にお腹が減ることが多い。甘いものなどもないので普通にご飯一膳を食べた。 家でひとりで仕事しているとあまり調子がよくないから出社の予定を積極的にいれていくことにした。 Hは今度の遠足で班長をやるらしい。だいじょうぶだろうか。 早めに布団に入って昔話を読む。少し眠れたが30分で目が覚め、その次は1時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsekibang.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F19%2F080000" title="2024年11月18日、あるいは悪い - sekibang 3.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-19 08:00:00 rich https://sekibang.hatenadiary.com/entry/2024/11/19/080000 1.0 100%