souta10 https://blog.hatena.ne.jp/souta10/ 自己コントロールblog https://self-control.hateblo.jp/ 自己コントロールしやすくなる スケジュールを書くことで自己コントロールしやすくなります。人は何をするか迷うと、余計なことをしてしまう可能性が高くなります。 それを防ぐために、スケジュールを立てて時間を何に使うのか決めることは有効です。 その場で考えて行動すると、自分が面倒だと思うことをつい先延ばししがちです。 スケジュールに入れてしまえば、先延ばしできません。 フィードバックを書き込むこと 1時間単位でフィードバックをスケジュール帳に書き込むことをお勧めします。 フィードバックといっても、丸や三角、バツなどシンプルにチェックすればいいのです。 このちょっとしたフィードバックをすることで、スケジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fself-control.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F08%2F093010" title="スケジュールを決める絶大なメリット！自己コントロールを高めるスケジュールの立て方 - 自己コントロールblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-08 09:30:10 rich https://self-control.hateblo.jp/entry/2018/10/08/093010 1.0 100%