lifelog888 https://blog.hatena.ne.jp/lifelog888/ 種々雑多な独り言 https://self-talk.info/ ダイエット ヘルスケア YouTubeの上の広告動画で流れていたのを見て、これは良いかもと思ってしまいました。 長く生きていくためには、より長く問題なく歩けることだと思っています。 足腰が弱ってしまうと結局横になってしまって、体力は衰え、老化していくばかりです。 この前テレビで日本人が一番立って生活している時間が世界で一番短いそうです。 座っている時間が多い日本人にとって、足腰を鍛えておくとこは老後にも影響してくると思っています。 歩くことで足に血液が循環して体の中を巡り、健康的な生活ができるのです。ウォーキングをしているときに思ったのは、お通じが良くなっていたこと。 歩くことで女性にとって老後に気になる骨粗鬆症も予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fself-talk.info%2Fentry%2F2018%2F07%2F12%2F113236" title="これ良いかも【スクワットマジック】 - 種々雑多な独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://sjbd.jp/affiliate/LS/Banner/Exercise/SQM/SQM-300x250.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-12 11:32:36 rich https://self-talk.info/entry/2018/07/12/113236 1.0 100%