lifelog888 https://blog.hatena.ne.jp/lifelog888/ 種々雑多な独り言 https://self-talk.info/ ダイエット ヘルスケア 休業してから３ヶ月が過ぎて、座ってゲームばかりしているせいか、下腹部に贅肉がかなり付いてきて、ズボンがきつくなっていることに気づいた。 ここ数週間で体重も増えて落ちなくなってきている。 ここ１年間はダイエットに関してそれほど意識してこなかったけれど、いい実験台ができました。 以前は結構色々やっていたけれど、最近は仕事をしていると体重も増えはせず減りもせずといった感じだったけれど、意識して脂肪を減らして、体重も落としていく努力をしていこうと思います。 そろそろ仕事も再開するので、激しい運動を取り入れない、ダイエット方法を色々模索していこうと思います。 基本は食事とサプリメント。そしてたまにストレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fself-talk.info%2Fentry%2F2018%2F07%2F19%2F092656" title="この３ヶ月で下腹に贅肉が付き、２キロ増えた。 - 種々雑多な独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www28.a8.net/svt/bgt?aid=170625044449&wid=016&eno=01&mid=s00000010938009012000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-19 09:26:56 rich https://self-talk.info/entry/2018/07/19/092656 1.0 100%