lifelog888 https://blog.hatena.ne.jp/lifelog888/ 種々雑多な独り言 https://self-talk.info/ ダイエット ヘルスケア 時間栄養学や体内時計について以前から興味があったので、Kindle読み放題で「時間栄養学が明らかにした食べ方の法則を読んでおきました。 私たちの体の中には、「体内時計」と呼ばれる「１日のリズム」を刻むメカニズムがあります。それを形づくっているのが、数多くの時計遺伝子です。 脳の「視光叉上核」（両耳をつないだ中間点あたり）と呼ばれる部分には、１日24.5時間の「メイン時計（親時計、主時計）」があります。 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則 新品価格￥1,509から(2024/6/9 17:38時点) ◆「光」と「食事」が体内時計をリセットする 「光の刺激」は、脳の視交叉上核という部分に大き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fself-talk.info%2Fentry%2F2024%2F06%2F09%2F180805" title="時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則を読んでおきました - 種々雑多な独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51nICkKl9RL._SS160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-09 18:08:05 rich https://self-talk.info/entry/2024/06/09/180805 1.0 100%