lifelog888 https://blog.hatena.ne.jp/lifelog888/ 種々雑多な独り言 https://self-talk.info/ ダイエット ヘルスケア 肥満専門外来で指導していた心理士によるダイエットの心理学の本です。 「食べ方」「ストレス」「環境や身体の変化」の３つのパターンに分けて食べ過ぎてしまった事例に対する解決法が載っています。自分に当てはまるパターンを読んで解決法を見いだしていくしか無いですね。 なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 新品価格￥1,100から(2018/4/11 14:23時点) 自分でも気づいたら食べ過ぎていたということが多いような気もしますが、この３つのパターンのいずれにもハマっている気がしました。 早食いは、食べ過ぎ＝肥満の原因となる悪しき習慣。 良く噛むこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fself-talk.info%2Fentry%2F6416752" title="なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか【レビュー】 - 種々雑多な独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://livedoor.blogimg.jp/hirouma/imgs/e/d/ed8953a0.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-14 22:53:34 rich https://self-talk.info/entry/6416752 1.0 100%