sakuratei2570 https://blog.hatena.ne.jp/sakuratei2570/ せもっちの空手と筋トレブログ https://semoccchi.com/ 健康 柔軟性 空手 柔軟性を高めて、柔らかい体になる！！ 柔軟性を高めることによって、どんな良いことがあるのか？ ①より高い位置を蹴ることができる！ ※ただ蹴れるだけでなく、今までギリギリだった位置(高さ)を楽々蹴れるようになる。 ②蹴りの際に、上半身を倒さなくても、上段を蹴れるようになる。 ※股関節の柔軟性がないと、上段を蹴る際に、どうしても上半身を倒さないと蹴れません。骨盤を倒すことによって、開脚だけで上げることのできる限界値よりも、高い位置を蹴ることができますが、動作が大きくなってしまうので、ばれやすくなります。 ➂型などで、姿勢を保ったまま、蹴ることができる。 型を行う際に、前蹴りなどの時に、股関節が固い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsemoccchi.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F08%2F023802" title="柔軟性を高めよう！！①【どんな良いことがあるのか？】 - せもっちの空手と筋トレブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakuratei2570/20170508/20170508024246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-08 02:38:02 rich https://semoccchi.com/entry/2017/05/08/023802 1.0 100%