sakuratei2570 https://blog.hatena.ne.jp/sakuratei2570/ せもっちの空手と筋トレブログ https://semoccchi.com/ 筋トレ・ウェイトトレーニング 健康 減量・ダイエット 【筋トレで体重を絞りスピードを上げる！】 こんにちは、こんばんは、せもっちです(。-`ω-)押忍(オイッス)！ 今回は、筋トレのお話しになります。 あまり筋トレが好きでない方は、あまり気の進まない内容となると思いますので、スルーで大丈夫です。 筋トレを最近、ちんまりとやっているんですが。 やはり、高重量を使っての筋力アップは、関節を痛めることが多いうえに、どうしても神経系統のトレーニングが多くなってしまい、一週間も筋トレを開けてしまうと、筋肉量が減ったわけでもないのに、神経系統の筋肉とのつながりが弱くなってしまい、ＭＡＸ重量のみでなく、トレーニングに使っていく使用重量も、どうしても下がってしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsemoccchi.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F22%2F042907" title="筋トレで体重を絞り、筋肉を付けスピードを上げよう！【長時間の有酸素運動は筋肉を失う危険性！】 - せもっちの空手と筋トレブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-22 04:29:07 rich https://semoccchi.com/entry/2019/12/22/042907 1.0 100%