sakuratei2570 https://blog.hatena.ne.jp/sakuratei2570/ せもっちの空手と筋トレブログ https://semoccchi.com/ 健康 筋トレ・ウェイトトレーニング 肩の故障 こんにちは、こんばんは、今回は筋トレのお話でもしようかなと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)> 最近、近所と言うとあれなんですが、まあやや近場のフィットネス系ジムに人生で初めて通い初めまして、今までは自宅でのベンチプレス台や、スクワット台、鉄アレイやダンベル、バーベルなどが合計すると１６０ｋｇくらいでしょうか、ありますので、それでやってましたり。 あとはもっぱら近場の体育館のようなところの、トレーニングルームに通ったりなどが主体でしたが、今回、人生で初めての月額性のいわゆる【ジム】と言われるところに入会しまして、楽しかったり、きつかったり、なんか遠かったり、楽しくなかったりもし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsemoccchi.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F30%2F163928" title="最近の筋トレのお話「ジムの良いところ！関節の痛みをなくし永遠に成長する！膝の痛みをなくする！中高年の膝の痛み解決！✨」 - せもっちの空手と筋トレブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-30 16:39:28 rich https://semoccchi.com/entry/2024/03/30/163928 1.0 100%