Y-OKUDA https://blog.hatena.ne.jp/Y-OKUDA/ 専業主夫(仮)の備忘録 https://sengyousyuhu-kari.hatenablog.jp/ こんばんは、最近はブログの更新を２日に１回で頑張っているおくだ(ゆ)です(=ω=`；) 継続していく為にも無理は良くないですからね… ぼちぼち頑張っていきます(笑) さて、本日はリワークにてアンガーマネジメントを学んだので、その一部をご紹介できればと思います。 相変わらずですが、私が自分なりにまとめた内容になりますので、温かい目で御覧いただければと思います。 【目次】 ストレスを減らす工夫をしよう 苦手を減らす工夫をしよう ありのままの自分を受け入れよう 考えても変わらないことは考えない ストレスを減らす工夫をしよう 身体が疲れると無理をしたり、必要以上に頑張りすぎたり... ストレスが溜まる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsengyousyuhu-kari.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F16%2F232127" title="4/16　アンガーマネジメント(Part1) - 専業主夫(仮)の備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Y/Y-OKUDA/20190326/20190326181315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-16 23:21:27 rich https://sengyousyuhu-kari.hatenablog.jp/entry/2019/04/16/232127 1.0 100%