senseki https://blog.hatena.ne.jp/senseki/ マクロ日記 https://senseki.hateblo.jp/ ぷぎゃーーー、牛脂、恐るべし。太った。太った。 私の努力が、根こそぎ無。 すき焼き、脂で、甘くて、塩っぱくて、そういうの、もうイイっす。 じゃ、食べるなよーーー。しかし、目の前にあれば食ってしまうのだよーーー。 嫌だわーーー。 というわけで、ジムで頑張るよー。良かったね。その環境があって。(^o^) 今日はランナーの日。 9.4km/hで走ってみたら、速度的には気持ちが良いような気がするけど、エライ疲れるーーー。体が重いから？ このブログの記録を見たら、今日は9.3km/hでよかったんだねー。重い上に、負荷がジャンプアップでは、ツライはずだわ。 9.4km/hで1kmを２本走ったところで、ミッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsenseki.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F27%2F000000" title="ラン＋ボクシング - マクロ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/s/senseki/20110108/20110108052150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-27 00:00:00 rich https://senseki.hateblo.jp/entry/2019/06/27/000000 1.0 100%