n_kouichi0231 https://blog.hatena.ne.jp/n_kouichi0231/ 完全オーダメイドパーソナルジム日記 https://sensorytrainer.hatenadiary.jp/ 前回までは何故自己管理 ケアが大切なのかお話ししました。 今回は食事についてお話ししたいと 思います。 ここで恒例？！ 質問コーナー Aさん:糖質制限ダイエット Bさん:〇〇しか食べないダイエット さて、あなたはどちらが 長期的に見て効果的なだと 思いますか？？ うーん🧐 難しい。 因みに〇〇しか食べないとは 例えば、りんごダイエットみたいな 同じ物を食べるダイエット 正解は。。。 どちらも難しいです笑 何故か。 先ず糖質制限ダイエットは 今流行っていますが 短期的に結果を出したいのであれば ちょっとオススメします (私もこれで6週間で-13kg落としました) しかーし 目標達成した後が。。。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsensorytrainer.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F25%2F201138" title="筋トレだけでは理想的な体にならない？！ - 完全オーダメイドパーソナルジム日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-25 20:11:38 rich https://sensorytrainer.hatenadiary.jp/entry/2019/11/25/201138 1.0 100%