n_kouichi0231 https://blog.hatena.ne.jp/n_kouichi0231/ 完全オーダメイドパーソナルジム日記 https://sensorytrainer.hatenadiary.jp/ ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 2月に突入しましたね 正月疲れもぬけたところで 新型肺炎ウイルスが流行していて怖いですね マスクし飛沫感染を防ぐことも 大切ですが 免疫機能を高めウイルスに負けないように しっかりと栄養補給しましょう そのためにも前回お伝えした タンパク質摂取は重要です さて今回は 楽して理想な身体を手に入れる 3つの条件の 1.メリハリをつける 2.食べるものを変える 3.バランスを整える 3.バランスを整えるに関してお伝えします ここで質問です バランスというとどのようなことを思いつきますか？ ・・・ ・・・ いかがでしょうか？ 姿勢・食事・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsensorytrainer.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F02%2F071905" title="バランスを整える☆ - 完全オーダメイドパーソナルジム日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-02 07:19:05 rich https://sensorytrainer.hatenadiary.jp/entry/2020/02/02/071905 1.0 100%