seri-0o0o https://blog.hatena.ne.jp/seri-0o0o/ ✦ Seri’s Vege Furu Table ✦ https://seri-0o0o.hatenablog.com/ 🍋Seriの Vege Furu Table −グルテンフリー・低GI・時短で叶えるゆるっと美活− Seriです、こんにちは🌿 朝晩は少しひんやりしてきましたねー🍂少しずつ空気が秋めいて気持ちいい季節✨ 今日から#3のレシピ紹介がスタートします。旬の食材で、気分も体もゆるっと整えていきましょう☺️ 🌱 当ブログはアフィリエイトプログラムを利用しています。 ピックアップレシピ🍳 ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 🍇 いちじくのスモーブロー（1人分／約360kcal） 材料（1人分） ライ麦パン … 1枚（約50g） プレーンヨーグルト（無糖） … 大さじ3 いちじく（生） … 1個 ミックスナッツ（無… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseri-0o0o.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F123613" title="ピックアップレシピ📚# 3- ②✨ - ✦ Seri’s Vege Furu Table ✦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seri-0o0o/20251011/20251011105246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 12:36:13 rich https://seri-0o0o.hatenablog.com/entry/2025/10/11/123613 1.0 100%