seri-0o0o https://blog.hatena.ne.jp/seri-0o0o/ ✦ Seri’s Vege Furu Table ✦ https://seri-0o0o.hatenablog.com/ 🍋Seriの Vege Furu Table −グルテンフリー・低GI・時短で叶えるゆるっと美活− こんばんは、Seriです🌿 明日から11月とは思えないくらい、日中はまだまだ暑い日もありますね☀️気温差で体調を崩しやすい時期なので、カロリーコントロールしながらも、しっかり食べて元気に過ごしましょう🩷 🌱 当ブログはアフィリエイトプログラムを利用しています。 ピックアップレシピ🍳 ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 🌱豆腐グラタン＋温野菜＋味噌汁 （1人分／約450kcal） 材料（1人分） 木綿豆腐…150g 玉ねぎ…1/4個 しめじ…30g ブロッコリー…2房 かぼちゃ、ミニトマト等…少量 豆乳…… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseri-0o0o.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F01%2F005546" title="ピックアップレシピ📚#3 - ⑧✨ - ✦ Seri’s Vege Furu Table ✦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seri-0o0o/20251101/20251101002706.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-01 00:55:46 rich https://seri-0o0o.hatenablog.com/entry/2025/11/01/005546 1.0 100%