myukmyuk https://blog.hatena.ne.jp/myukmyuk/ 猫は何も持ってない。 https://seri-o.hatenablog.jp/ 健康管理 調子が悪いのでひたすら寝ようと思ったのだけど、ずっと眠り続けるのは無理だった。昼間に寝まくると、夜目が覚めてしまう。当然だ。 目が覚めても、しばらくはスマホ等も見ないように、再び寝られるよう努力するんだけど、それでも1、2時間寝られないと画面を見てしまう。 夜寝られないと、次の日の仕事に響くのでよくない。 今朝もひたすら寝ていようと思い、7時頃目は覚めたもののそのまま二度寝しようとした。けど結局横になってるだけだった。そうするとその時間、鬱々してきて、精神衛生上よくない。 結局起きて、今日は昼寝しないようにした。 睡眠療法も思ったようにうまくはいかないので、昼間はやっぱり運動した方がいいかもし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fseri-o.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F14%2F201739" title="睡眠療法、考え直すか。 - 猫は何も持ってない。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-14 20:17:39 rich https://seri-o.hatenablog.jp/entry/2022/08/14/201739 1.0 100%