serihiro https://blog.hatena.ne.jp/serihiro/ seri::diary https://serihiro.hatenablog.com/ 自分用メモ 在宅勤務やストレスフルなプロジェクトが原因で，今年の9月〜11月の間はストレスが高い状態が続いていた．その結果，仕事に集中できなくなったり，軽い入眠障害に陥って心療内科に通ったりしていた．それらの症状は複数の対策によって緩和され，現在は問題なく労働している． 本エントリでは，今後のために自分が行った対策をメモしておく．以下，効果が高かったと思われる順に記す． 週3日オフィスに出社して勤務する*1 6時間以上寝る 昼休みは近所を散歩する 週2日ぐらいスタバに行ってコーヒー飲みながら本を読む 食費を気にせずに食べたいものを食べる*2 予算上限を決めずに欲しい物を買いまくる*3 自分の感情の起伏とそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fserihiro.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F26%2F191048" title="仕事のストレスを緩和するのに有効だった行動 - seri::diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-26 19:10:48 rich https://serihiro.hatenablog.com/entry/2020/11/26/191048 1.0 100%