urbanplanner https://blog.hatena.ne.jp/urbanplanner/ サーバレス練習帳 https://serverless.hateblo.jp/ 多分だが、◆血中O2濃度 高：元気 低：眠気 ◆血中CO2濃度 高：リラックス(血管が広がる) 低：苦しい不安(血管が狭まる)両方とも高い状態を 作れば良いんだよね。◆呼吸性洞性不整脈 呼気：心拍数を下げる 吸気：心拍数を上げる(1) 元気になるなら、 早い呼吸と止息の組み合わせ。(2) リラックスするなら、 長く吐いて短く吸う呼吸。寝起きや頭の中が晴れないときは(1)を選ぶ。過呼吸や動悸はCO2低で 心拍数が上がっている状態だから、 そんなときは(2)を選ぶ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fserverless.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F04%2F224052" title="呼吸まとめ - サーバレス練習帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-04 22:40:52 rich https://serverless.hateblo.jp/entry/2021/08/04/224052 1.0 100%