urbanplanner https://blog.hatena.ne.jp/urbanplanner/ サーバレス練習帳 https://serverless.hateblo.jp/ 腕立て伏せ300回×30日間の変化だそうだ。 現時点では、そもそも300回×1日でも無理。 まずは、1日に100回できるようになることを目標に、5/1-5/31でガンバってみるか。 https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g36626031/this-guy-did-300-pushups-every-single-day-for-a-month-what-it-did-to-his-chest/こちらはAさんから教えてもらった室内HIIT20分。 https://youtu.be/swryxE94Ztw 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fserverless.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F29%2F164611" title="毎日プッシュアップチャレンジ - サーバレス練習帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-29 16:46:11 rich https://serverless.hateblo.jp/entry/2022/04/29/164611 1.0 100%