sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ 運動 ストレッチ まず何からやったらいい？自分の身体の状態、スタート地点が見えてゴールの方向が決まっているなら自然と決まっていくもの。自分を知ることから始めてほしい。今回は背骨の初級編としてLv1~3をチェック。動き自体は動画を参考に。すべて力任せじゃなく最小限の動きでいかに最大限動かせるか・ pic.twitter.com/6yw3vj2yeA— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) February 7, 2025 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F07%2F161531" title="背骨の初級編 - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-07 16:15:31 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/02/07/161531 1.0 100%