sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ ネドじゅん 必読書 呼吸法 瞑想 悟り ・『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』ネドじゅん ・『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう“左脳”に振り回されない』枡田智 ・自動思考を止める ・吸いながらエレベーターを下げることができない人 ・「今ここ」の呼吸のやり方・『2か月で人生が変わる 右脳革命』ネドじゅん ・『右脳シフトで人類は進化する』ネドじゅん 「今ここ」と念じながら、身体の中心に意識を向けてみましょう。（1）深呼吸をする 「今ここ」の呼吸を始める時、最初に深呼吸をします。肩の力を抜き、顔の力も抜いて、楽な感じで呼吸しましょう。目は開けたままで行います。 （2）「今、ここ」と念じながら呼吸をする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F11%2F221604" title="「今ここ」の呼吸のやり方／『ネドじゅん式意識変容　しあわせ右脳で悟リズム』ネドじゅん - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51DN97SGkgL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-11 22:16:04 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/02/11/221604 1.0 100%