sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ 運動 これは初めて見た。高齢者向け。硬式のテニスボールで試してみるといいだろう。加齢に伴い、腰曲がり➡がに股という姿勢が増えてくる。たぶん、内側に力を入れる運動が防いでくれると思う。Healthy Foot - Healthy Body💯🦶 Save the post for later and follow for more tips🔁📌 pic.twitter.com/LzJPKDvVVQ— Grace Gym🏋️‍♀️ (@GraceGym_) March 31, 2025 Hogme マッサージボール 2個セット 硬め 筋膜リリース ボール 首 腰 ツボ押し ストレッチボール ハードタイプ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F31%2F161451" title="ちょっと変わった足の運動 - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41LA2okBCVL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-31 16:14:51 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/03/31/161451 1.0 100%