sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ レシピ動画 もうポテサラに戻れない。里芋＝地味？ その固定観念、今日で終わり。むくみ予防のカリウムや、腸に優しいグルコマンナンも水に溶けやすいから、茹でずに皮ごと蒸す。それだけで、栄養も旨みも逃さない。マッシュしてクリームチーズと塩胡椒をたすだけ。シンプルなのに静かに満たされる。 pic.twitter.com/1PNoEpWiOn— きくえ｜ｵｰｶﾞﾆｯｸ栄養士🥬 (@AIkikue) October 21, 2025 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F23%2F142657" title="マッシュ里芋 - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-23 14:26:57 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/10/23/142657 1.0 100%