sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ 運動 身体 アニマルフロー きちんと狩猟採集を行っていれば、ストレッチなんか不要なんでしょうね。 ChatGPT: ✅ 結論その通り。狩猟採集生活では「ストレッチの必要がないほどの自然な可動域維持」が前提だった。 🔍 根拠・出典 ハーマン・ポントザー『燃える人体』 霊長類の動作パターンを調査した研究で、狩猟採集民の身体活動は「軽い負荷の長時間継続」が特徴。自然な動きの中で全身を常に使うため、柔軟性や可動域が失われにくい。 ジェームズ・スティールらの人類進化生理学研究（2013） 「ストレッチは“現代的制約”の副産物であり、座位中心の生活が筋骨格系に異常をもたらす」とされる。つまり、本来の生活スタイルでは必要なかった。 オ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F20%2F120000" title="木登りとロッククライミング - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-20 12:00:00 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/12/20/120000 1.0 100%