sessendo https://blog.hatena.ne.jp/sessendo/ 古本屋の殴り書き https://sessendo.hatenablog.jp/ 呼吸法 容易にできるが、実践させるための方便と考えれば、扇情的なタイトルは不問に付したい。【挑戦者求む】90%ができない呼吸法この呼吸、できる人はかなり少ない。でも逆に言えば、この呼吸ができるようになると、睡眠中の回復力は大幅に上がりやすくなる。なぜなら睡眠は、ただ目を閉じる時間やなく、呼吸、血流、自律神経、脳の回復が整う時間やから。呼吸が浅いまま寝ると、… pic.twitter.com/bwTUqf2duz— しおみ (@GoodSleepPeople) May 10, 2026 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsessendo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F11%2F154429" title="【挑戦者求む】90%ができない呼吸法 - 古本屋の殴り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-11 15:44:29 rich https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2026/05/11/154429 1.0 100%