setakasan https://blog.hatena.ne.jp/setakasan/ 走・高・酒　(そう・こう・しゅ)　ブログ https://setakasan.hatenablog.com/ マラソン練習、トレーニング 金沢マラソンのライブ配信を見ながら書いています。 気温が１２度らしく絶好のコンデションのようです ４日後のぐんまは１５度で走り始めて走り終わりが２２度くらいと暑い予報。 初マラソン以来毎回参加しているぐんまは今回で５回目。 過去４回は２勝２敗。 カーブが多いのと３５ｋｍ過ぎの登り、赤城山から吹き下ろす風。 やはり記録は狙えません。 自分の調子を確かめるため昨日(ぐんま５日前)は最後の調整練習をしました。 いつもの公園はお祭り中なので、久しぶりに入間川の河川敷にきました。が、 一部コースが藪(ヤブ)ですり抜けながら走ることに😢 ４分５０秒平均で楽に８ｋｍを走ると決めてスタート。 一定のペースで走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetakasan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F30%2F091217" title="ぐんまマラソン５日前の最後の調整練習 - 走・高・酒　(そう・こう・しゅ)　ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/setakasan/20221030/20221030090228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-30 09:12:17 rich https://setakasan.hatenablog.com/entry/2022/10/30/091217 1.0 100%