setochiyo1970 https://blog.hatena.ne.jp/setochiyo1970/ せとちよ料理帖 https://setochiyo.com/ 炒め物レシピ 茄子と鶏むね肉の味噌炒めの材料 鶏むね肉100g 玉ねぎ60ｇ にんじん40ｇ なす200ｇ ピーマン60g みそ50ｇ パルスイート3g ごま油8g 水50g 茄子と鶏むね肉の味噌炒めのカロリーと栄養素 カロリー192.5kcal タンパク質14.45g 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 鶏むね肉100g 108kcal 22.3g 1.5g 0g 0.1g 玉葱60g 22kcal 0.6g 0.06g 5.28g -- 人参40g 15kcal 0.4g 0.04g 3.52g 0.64g なす200g 44kcal 2.2g 0.2g 10.2g -- ピーマン60g 13… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetochiyo.com%2Fentry%2F20200603%2F1591178265" title="茄子と鶏むね肉の味噌炒め - せとちよ料理帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/setochiyo1970/20210330/20210330183310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-03 18:57:45 rich https://setochiyo.com/entry/20200603/1591178265 1.0 100%