setochiyo1970 https://blog.hatena.ne.jp/setochiyo1970/ せとちよ料理帖 https://setochiyo.com/ 100％ルールを守れないなら、0も同然だから、思う存分過食してやる！と、記録をやめて過食三昧の日々を送っていました。 あらかじめ決めてある献立を少しでも守れなかったり、あらかじめ決めてある運動メニューを少しでも守れなかったりすると、すぐにダイエットを投げ出して過食衝動に身を任せて、過食した記録は消してしまっていました。 最近、白黒思考、100・0思考、リセット癖という言葉を知りました。私もダイエットに限っては、この白黒思考でリセット癖がありました。ダイエットルールを上手く守れている時はブログを公表し、ダイエットルールが守れなくなると、記事を消して遁走していたのです。 精神障害、発達障害、摂食障… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetochiyo.com%2Fentry%2F20251021%2F1761009389" title="100・0思考とダイエット - せとちよ料理帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 10:16:29 rich https://setochiyo.com/entry/20251021/1761009389 1.0 100%