setochiyo1970 https://blog.hatena.ne.jp/setochiyo1970/ せとちよ料理帖 https://setochiyo.com/ 1400kcalのメニュー ダイエット中の食事管理に役立つ1日の献立例を紹介。合計1,398kcal・たんぱく質110.9g・野菜580gをバランスよく摂取。PFCバランスはP31.8％・F27.3％・C40.9％。高タンパク低カロリーを目指す方に最適な実践メニューです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetochiyo.com%2Fentry%2Fdiet-menu-1398kcal-111gprotein" title="【ダイエット向け献立例】1,400kcalで高タンパク110g！PFCバランスと野菜580gを摂れる1日の食事プラン - せとちよ料理帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/setochiyo1970/20240613/20240613205216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-23 15:18:36 rich https://setochiyo.com/entry/diet-menu-1398kcal-111gprotein 1.0 100%