setochiyo1970 https://blog.hatena.ne.jp/setochiyo1970/ せとちよ料理帖 https://setochiyo.com/ 煮物 豚肉とコンニャクの炒め煮に必要な調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 20センチのフライパン 菜箸またはトング 豚肉とコンニャクの炒め煮の材料 こんにゃく220g 豚ロース60g 醤油30g パルスイート5g 水150ml 豚肉とコンニャクの炒め煮のカロリーと栄養素 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 こんにゃく220g 15.4kcal 0.22g 3.0g 5.72g 0.4g 豚ロース60g 157.8kcal 11.58g 11.52g 0.12g 0.06g 醤油30g 21kcal 2.31g 0g 3.03g 4.35g パルスイート5g 0kcal 0g 0g 4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetochiyo.com%2Fentry%2Fkonjac-and-pork-soy-sauce" title="豚肉とコンニャクの炒め煮（ヤオコー版） - せとちよ料理帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akzk/20200601/20200601135558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-01 13:10:26 rich https://setochiyo.com/entry/konjac-and-pork-soy-sauce 1.0 100%