setochiyo1970 https://blog.hatena.ne.jp/setochiyo1970/ せとちよ料理帖 https://setochiyo.com/ 心と食 10か月で30kg痩せた私が経験した「低カロリーダイエットの代償」。1200kcal生活で起きた代謝低下・リバウンド・サルコペニア肥満の実態と、健康的に痩せるための正しいカロリー設定について解説します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetochiyo.com%2Fentry%2Flow-calorie-diet-metabolism-down" title="摂取カロリーが低すぎた代償｜1200kcalダイエットで代謝が落ちた私の実体験 - せとちよ料理帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/setochiyo1970/20240124/20240124135955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 10:35:01 rich https://setochiyo.com/entry/low-calorie-diet-metabolism-down 1.0 100%