shichan3 https://blog.hatena.ne.jp/shichan3/ 節約生活 https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/ お昼からジムに行ってきました。雨が降っていたにも関わらず、結構人が多かったです。とりあえず30分、ランニングマシーン。それからビギナーズレッスンを受けました。今日は腹筋と胸筋と太ももの筋肉を鍛えるためのマシンの講習。腹筋と胸筋は結構重いのでも大丈夫だったけれど、太ももの筋肉を鍛えるためのマシンでは大苦戦でした。上半身に比べて、下半身の筋力が極端に少ない、という前回の検査結果が如実に現れてる感じです。うぅ。講習と一緒に、今の私に適切な重さも計ってもらって、今日のレッスンは終了しました。 レッスン後、とりあえず言われたとおりの重さで筋トレ開始。やっぱり太ももの筋肉を鍛えるマシンはしんどかったです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetsuyakuseikatsu.hatenadiary.com%2Fentry%2F20070624" title=" - 節約生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-24 00:00:00 rich https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/entry/20070624 1.0 100%