shichan3 https://blog.hatena.ne.jp/shichan3/ 節約生活 https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/ 最近睡眠がとてもとても安定しています。夜10時には眠くなり、お布団に入れば5分も経たずにスコンと入眠。朝は朝5時半頃スッキリ目覚めます。ジプレキサを減薬＆断薬してから、1日3〜5時間くらいしか眠れない日々が何ヶ月も続いていたので、今のこの状態は本当にありがたいです。しっかり眠れるので、お昼間も活動的に過ごせます。集中力も戻ってきた感じだし、精力的に日中を過ごして適度に疲れるので、また夜しっかり眠れる、という良循環になっているよう。 なぜ眠れるようになったのか、ハッキリしたことは分からないのだけど、3つ考えられることがあります。1つはお日様に当たる機会が増えたことです。4月になって、土日に母マリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetsuyakuseikatsu.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100512" title="うつ病のその後 - 節約生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://monitor.macromill.com/int/img/banner120_60.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-12 00:00:00 rich https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/entry/20100512 1.0 100%