shichan3 https://blog.hatena.ne.jp/shichan3/ 節約生活 https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/ 地震酔い・・・以前にすでに睡眠障害を抱えていたしーちゃん。地震後、一時的にひどくなったものの、現在は以前と変わらない程度に落ち着いています。 しーちゃんの睡眠障害は入眠には問題がないのだけど、朝早くに目が覚めて眠れなくなる・・・というものです。１時間後に目覚めることもあれば、朝の３時、４時ということも。色々と自分でも「どうしてか？」ということを考えたり、記録をつけて生活を振り返ったりしてみたけれど、結局原因はよく分かりませんでした。 抗ウツ剤の減薬から断薬を経て、他の部分はすっかり元気になっているのだけれど、睡眠障害だけはどうやら居座り続けているようです。色々やってみた結果、「持病だと思ってう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetsuyakuseikatsu.hatenadiary.com%2Fentry%2F20110327" title="睡眠障害とつきあう - 節約生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://monitor.macromill.com/int/img/banner120_60.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-27 00:00:00 rich https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/entry/20110327 1.0 100%