shichan3 https://blog.hatena.ne.jp/shichan3/ 節約生活 https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/ 旦那さんの出張終了後も、 早期覚醒が続いています。今週、朝の2時や3時に目が覚めて、 そのまま眠れず朝・・・や、 その後少しだけ（多分30分くらい）眠れたけど・・・ という日が毎日。あまりにもしんどいので、 できるだけお昼休みに休憩室で寝るようにしたけれど、 絶対的な睡眠不足でしんどかったです。体がしんどいのはもちろんだけど、 体がしんどくなると、気持ちにも余裕がなくなり、 些細なことでイライラしたり、 普段なら難なくできることができなくなったり。「眠れない」という、 自分に対する怒りのような、 いら立ちのようなものもあって、 イライラしっぱなしの1週間でした。こうやって分かっていても、 イラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsetsuyakuseikatsu.hatenadiary.com%2Fentry%2F20181118" title="睡眠障害の話・・・ - 節約生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/171b4764.9e4ed7c0.171b4765.9849ba67/?me_id=1309786&item_id=10000984&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fzakka-box%2Fcabinet%2Fshouhin%2F201810%2Fs%2F20181018002-0.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fzakka-box%2Fcabinet%2Fshouhin%2F201810%2Fs%2F20181018002-0.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-18 00:00:00 rich https://setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com/entry/20181118 1.0 100%