sewsew https://blog.hatena.ne.jp/sewsew/ sewsew’s blog https://sewsew.hatenablog.com/ 日記 近所にできたジムに通い始めて1ヶ月経ちました。自分が重くなったのを受け止めて、痩せたくて、やせなければ！！と通い始めたわけですが。体重に関しては、なんとなんと、、、ほぼ横ばい。700グラムぐらい痩せましたかね？！それよりも何よりもわたくし、すごいものを手に入れました。体力です疲れなくなりましたこれはなんとも嬉しい。痩せたくて始めたのですが、それはもう二の次。こんなに疲れにくくなるんだったら早く教えて欲しかった！笑メニューとしては、有酸素運動の走る系(いつも歩いてますが😅)マシンを30分〜40分股関節の太もも🦵の内側と外側の筋力トレーニングお股をひらくんですが、最初ね、重くて股関節がはずれるんじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsewsew.hatenablog.com%2Fentry%2F562dba5809c108c40bfc62ac2370a4ec" title="朝フィットネス、昼食多め？！笑 - sewsew’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sewsew/20251010/20251010015610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-18 13:36:00 rich https://sewsew.hatenablog.com/entry/562dba5809c108c40bfc62ac2370a4ec 1.0 100%