dbz622 https://blog.hatena.ne.jp/dbz622/ karada教科書 https://sfchiro.hateblo.jp/ こんにちは、 今日はよく質問にあがることで、 痛みや不調に、例えば、ぎっくり腰、肩こり、など 温めるほうがいいの？冷やすほうがいいの？ についてお話していこうと思います。 この答えとしては、めっちゃ単純に言うと、 急性の場合→冷やす。 慢性の場合→温める。 です。 なので、急性に分類されるぎっくり腰は冷やす、肩こりなど慢性的な凝りには温める、が基本的には正解です。 これには理由があって、急性の怪我の場合（もちろんぎっくり腰も）、まず発生から４８時間ほどは炎症が起こると言われています。 この炎症には冷やすことが非常に効果的なので、まずは冷や炎症を抑えることがぎっくり腰などの急性の怪我の場合は効果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsfchiro.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F26%2F180212" title="その痛み、、冷やすの？温めるの？問題 - karada教科書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-26 18:02:12 rich https://sfchiro.hateblo.jp/entry/2020/05/26/180212 1.0 100%