sga9 https://blog.hatena.ne.jp/sga9/ 個人の雑記 https://sga9.hateblo.jp/ お題 お題「風邪に効く対策」 もう冬になり、風邪が流行る時期になりました。 そんなこんなで絶賛風邪の真っ最中の私ですが。 風邪対策としては、しじみの味噌汁です。 風邪薬は、風邪を治しませんが、栄養を取ることにより治りが早くなります。 オルニチン しじみに豊富に含まれるオルニチンは、肝臓の働きを助けるアミノ酸の一種です。風邪のときに肝臓が弱ると免疫力が低下しがちですが、オルニチンは肝臓を活性化し、体の解毒作用をサポートします。 ビタミンB群 ビタミンB群はエネルギー代謝を促進するため、風邪で弱った体力の回復を助けます。特にしじみにはビタミンB12が多く含まれ、疲労回復効果が期待できます。 鉄分 鉄分は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsga9.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F05%2F145432" title="2024.12.5. お題「風邪に効く対策」 - 個人の雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sga9/20241205/20241205145416.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-05 14:54:32 rich https://sga9.hateblo.jp/entry/2024/12/05/145432 1.0 100%