sgr1110 https://blog.hatena.ne.jp/sgr1110/ 中年親父の変身日記 https://sgr1110.hatenablog.com/ 飲み助日記 先日の運動会でのひとコマです なぜだか葉っぱを両手に持って準備体操です 足を伸ばすはずが全然、伸びてない コチラは一応、アキレス腱を伸ばしているようです ↑ぽちっと押してちょ 朝の数字です 体重 86.3 体脂肪 25.5 体重推移（毎月最初の数字です） １月 昨年 85.5 今年 86.8 ２月 昨年 84.0 今年 85.7 ３月 昨年 84.3 今年 86.5 ４月 昨年 83.9 今年 86.1 ５月 昨年 82.6 今年 86.0 ６月 昨年 81.4 今年 85.5 ７月 昨年 82.8 今年 85.4 ８月 昨年 83.2 今年 86.0 ９月 昨年 83.4 今年 86.5 １… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsgr1110.hatenablog.com%2Fentry%2F226b848e6784138593c3c46ad24d58fd_1" title="準備体操 - 中年親父の変身日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sgr1110/20250830/20250830201623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-21 06:38:42 rich https://sgr1110.hatenablog.com/entry/226b848e6784138593c3c46ad24d58fd_1 1.0 100%