sgr1110 https://blog.hatena.ne.jp/sgr1110/ 中年親父の変身日記 https://sgr1110.hatenablog.com/ 飲み助日記 よさそうなきゅうりを買ってきたので マヨネーズと味噌とからしを適当に混ぜ合わせます 最高のドレッシングです 朝の数字です 体重 79.3 体脂肪 21.5 ************* 励ましのクリックお願いします ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 鯛の頭 餃子 キムチもやし ビール １２ *150 = 1800kcal 摂取カロリー合計 2400kcal 目標摂取カロリー 2100kcal カロリーオーバー 300kcal超 今月超過累計 7600kcal 運動 自転車 １８キロ 450kcal 今月消費累計 3600kcal 今月超過カロリー 4000k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsgr1110.hatenablog.com%2Fentry%2F2b55f3057a6a054f1e882165b24d6db9_1" title="ドレッシング - 中年親父の変身日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sgr1110/20250830/20250830164059.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-29 07:07:47 rich https://sgr1110.hatenablog.com/entry/2b55f3057a6a054f1e882165b24d6db9_1 1.0 100%