sgr1110 https://blog.hatena.ne.jp/sgr1110/ 中年親父の変身日記 https://sgr1110.hatenablog.com/ 飲み助日記 昨日は久しぶりに牛丼を食べた 今週はとんかつも食べたし 朝の数字です 体重 79.7 体脂肪 21.3 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 松屋の牛丼 ポテトとミンチのなんか もう一つなんか ガリととからし味噌 冷奴 アルコール 900kcal 摂取カロリー合計 2200kcal 目標摂取カロリー 2100kcal カロリーオーバー 100kcal超 今月超過累… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsgr1110.hatenablog.com%2Fentry%2Fb9176d987c4068f2d6a7b98a75725db3_1" title="久しぶりの牛丼 - 中年親父の変身日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www21.a8.net/svt/bgt?aid=160212534640&wid=001&eno=01&mid=s00000012993002003000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-24 07:27:51 rich https://sgr1110.hatenablog.com/entry/b9176d987c4068f2d6a7b98a75725db3_1 1.0 100%