sgr1110 https://blog.hatena.ne.jp/sgr1110/ 中年親父の変身日記 https://sgr1110.hatenablog.com/ 飲み助日記 見事なまでの食っちゃ寝の正月三が日を過ごしました 今日から仕事だし、体重コントロールのためまた色々やって行こう 今朝の体重が今年一番重い数字になるように ・・・これ以上太ってはイケマセン 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 22.4 ************* 励ましのクリックお願いします ************* 昨日食べた物 朝 雑煮とごはん 昼 すき焼きとごはん 夜 鶏のから揚げ いくらと数の子、明太子 インスタントラーメン ビール 1800kcal 摂取カロリー合計 3500kcal 目標摂取カロリー 2100kcal カロリーオーバー 1400kcal超 今月超過累計 2200k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsgr1110.hatenablog.com%2Fentry%2Fe3ef1b2533a7440b1b0292d08dc7cec0_1" title="今年の最高値 - 中年親父の変身日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-04 18:44:01 rich https://sgr1110.hatenablog.com/entry/e3ef1b2533a7440b1b0292d08dc7cec0_1 1.0 100%