shachiku_yosei https://blog.hatena.ne.jp/shachiku_yosei/ みんなおっぱい https://shachiku-yosei.hateblo.jp/ 日記 www.asken.jp 前回の計測が11日だったのだが、贅肉が少し減ったような気がしたので体組成計に乗ってきた。 体重：-0.5kg 脂肪量：-0.6kg 筋肉量：+0.1kg BMI：26.2(-0.2) すっご。ちゃんと脂肪が落ちてるじゃない？！ あとなんか肌の調子もいい。テカテカツヤツヤしている（皮脂ではなく）。 やっぱり食事のバランスが重要なんだな～。 あすけんへの入力のためにキッチンスケールも買ってきた。 www.nitori-net.jp ニトリのは安いわりに性能がイイらしい。999円とやっすいのに0.1g単位（※200g未満の場合）で2kgまで測れる。 タニタのキッチンスケール… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshachiku-yosei.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F16%2F185347" title="あすけんでカロリー管理してFit Boxingで運動しまくってたら数日で変化が… - みんなおっぱい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41oRjywkdML._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-16 18:53:47 rich https://shachiku-yosei.hateblo.jp/entry/2024/06/16/185347 1.0 100%