shachiku_yosei https://blog.hatena.ne.jp/shachiku_yosei/ みんなおっぱい https://shachiku-yosei.hateblo.jp/ 人体・医学・健康 キウイのビタミンCぱない ゼスプリサンゴールド1個で10人の壊血病を予防できる キウイのビタミンCぱない 1個（可食部だけで約100g）で一日分のビタミンCとれる。 普通の緑のキウイと黄色のキウイって何が違うのか意識したことなかった。ビタミンCの量がかなり違うんだな。 ゼスプリ公式サイトより引用 www.zespri.com 1日に必要なビタミンC摂取量は成人男性で90mg、女性で75mg。あすけんアプリでは100mg www.ejim.ncgg.go.jp なので余裕で1日分のビタミンCが取れてしまう。すんごい。 かといって緑キウイが栄養素的に貧弱かと言えばそうでもなく。緑でもほぼ1日分にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshachiku-yosei.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F18%2F112607" title="【あすけんダイエット】ゴールデンキウイのビタミンCすげー！ - みんなおっぱい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shachiku_yosei/20240618/20240618110607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-18 11:26:07 rich https://shachiku-yosei.hateblo.jp/entry/2024/06/18/112607 1.0 100%