shachiku_yosei https://blog.hatena.ne.jp/shachiku_yosei/ みんなおっぱい https://shachiku-yosei.hateblo.jp/ 人体・医学・健康 鉄分不足は不眠に関係する？ クマも鉄分不足が原因かも 鉄サプリ飲もう 軽い貧血の可能性 あすけんでダイエットを始めて2週間。足りなくなりがちな栄養素が分かってきた。だいたい鉄、カルシウム、ビタミンAあたりが適正ラインに届かないことが多い。 目下一番気になっているのが睡眠の問題。寝付きが悪かったり、寝れても4時くらいに目が覚めたり、深い睡眠がとれずに日中眠かったりする。もしかしたら不足してる栄養素が関係してたりするんかな？ 鉄分不足は不眠に関係する？ sleep1.jp 鉄は脳内でドパミン合成を行う”チロシンヒドロキシラーゼ”の律速酵素の活性化に必要であることが知られています。ドパミンは幸福感や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshachiku-yosei.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F27%2F142830" title="日中眠いのは鉄分不足のせいなのか？ - みんなおっぱい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Cq8jLVPIL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-27 14:28:30 rich https://shachiku-yosei.hateblo.jp/entry/2024/06/27/142830 1.0 100%