shachikugohan https://blog.hatena.ne.jp/shachikugohan/ 社畜改め家畜のはりきり朝ごはん https://shachikugohan.hatenadiary.jp/ 焼き魚 うまいうまい！ 今日も一汁三菜！ 炊きたてご飯！玉ねぎとわかめの味噌汁！明太子！ほうれん草のおひたし！焼き魚のチンゲン菜マイタケあんかけ！ 07:55 恒例のスヌーズ（最近では図ヌーズのために少し早く目覚ましかける始末） 08:05 お腹が減って目が覚めます（むくり） 08:06 何はともあれ魚をオーブンへ身から（※1）焼いていきます。 08:07 昨日の残りの味噌汁を火にかけます。沸かさないようにね。 08:08 チンゲン菜をザク切り 08:09 マイタケをざく切り 08:10 油をフライパンで熱して…（超強火） 08:11 チンゲン菜！ 08:12 マイタケ！ 08:13 オーブンの魚をひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshachikugohan.hatenadiary.jp%2Farchives%2F38001452.html" title="野菜あんかけでも全身に浴びてなさいよ？ねえ、それでもあんた焼き魚？ - 社畜改め家畜のはりきり朝ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://livedoor.blogimg.jp/junichi0110/imgs/f/7/f70e0f9a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-22 01:04:49 rich https://shachikugohan.hatenadiary.jp/archives/38001452.html 1.0 100%