shakenokawa https://blog.hatena.ne.jp/shakenokawa/ あなたとわたしを守るため https://shakenokawa.hatenablog.com/ 私がカウンセリングに通うのを「学校に行く」「研修を受ける」と感じるようになった訳はそのカウンセリング内容にありました。「認知行動療法」はただ相談を聞いてもらうわけではなく自分の感情を振り返ったりそのときの思考を整理したり思考の偏りについて考えたり感情→思考(認知)→結果(反応や行動)という回路を学んだりするつまり自分自身の中で起きていることを一つずつ見つめ直して自分でその結果を分析するそんな内容でした。最初のうちはそれが新鮮で自分のことがわかればわかるほど気持ちが楽になっていったのですが徐々にいくら学んでもそれが直接改善に繋がらないもどかしさに苦しむようになりました。十数回ほど通ったのち私はカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshakenokawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F03%2F030153" title="◇認知行動療法 - あなたとわたしを守るため" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shakenokawa/20220603/20220603030044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-03 03:01:53 rich https://shakenokawa.hatenablog.com/entry/2022/06/03/030153 1.0 100%